Je hoeft het niet alleen te doen -
uitzicht door inzicht
Coaching bij burn out, piekerdenken, angst & paniek.
Als je zelf weleens door een donkere periode bent gegaan, burn out bent geweest of te maken hebt gehad met angst en paniek, ken je meestal ook de diepe wanhoop, ontreddering en totale eenzaamheid die je overkomt. Het kan lastig zijn om te praten met mensen die er geen ervaring mee hebben. Misschien schaam je je, of heb je het idee dat je gek wordt. Maar door er niet over te praten vergroot je de angst alleen maar. Dat is de bekende neerwaartse spiraal waar je dan in terechtkomt.
Gelukkig werkt deze spiraal ook de andere kant op, door te praten met iemand die uit eigen ervaring weet wat je doormaakt. Tijdens een burn out heb ik aan den lijve ervaren hoe het is om angst en paniek te hebben met alles wat daarbij hoort, waardoor ik jou goed kan bijstaan. Ik hanteer een eenvoudige maar bijzondere en doeltreffende aanpak en heb inmiddels al veel cliënten goed kunnen helpen. Hun ervaringen lees je onderstaand, maar eerst meer over de aanpak.
24-Uur per dag standby
Vanaf je eerste sessie ben ik standby. Dus heb je me nodig, dan bel je. Dag of nacht. Weten dat je kunt bellen geeft rust en een gevoel van veiligheid.
Gelijk aan de slag
Als het even kan plannen we binnen een week een kennismaking in en kunnen we gelijk aan de slag. Sessies kunnen eenvoudig via FaceTime plaatsvinden, zo hoeft afstand geen belemmering te zijn, maar je bent ook welkom in de praktijkruimte aan huis in Heiloo.
Vrijblijvende kennismaking
Een kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend. Dit kan telefonisch plaatsvinden of in mijn praktijkruimte aan huis in Heiloo of in Bergen (nh). Jij vertelt waar je last van hebt, wel of geen medicijnen gebruikt en wat je hebt geprobeerd om er vanaf te komen. Ik licht mijn aanpak nader toe en vertel wat ik voor je kan betekenen. Tijdens dit gesprek blijkt eveneens of er over en weer voldoende vertrouwen is om met elkaar verder te gaan.
Oplossingsgerichte coaching
Door te leren omgaan met je angst in het nu, vergroot je je zelfvertrouwen en krijg je uiteindelijk je vrijheid weer terug. Daarbij concentreren we ons op de oplossing, niet op de oorzaak.
Inzicht geeft uitzicht
Werkelijke innerlijke veranderingen zijn altijd het gevolg van iets, ze zijn het resultaat van bewustwording, van inzicht. Je kunt het niet dwingen, het gebeurt vanzelf.
Sessies
Als we met elkaar verder willen gaan, maken we meteen een afspraak voor een volgende sessie. Het aantal sessies dat nodig is hangt van diverse factoren af en verschilt van persoon tot persoon. Dat wordt gaandeweg vanzelf duidelijk. De sessie is voor iedereen weer anders en volledig op jou toegesneden. Meestal is het een traject van (twee)wekelijkse sessies die bij voorkeur niet onderbroken worden.
Veilige en vertrouwde sfeer
Ik hecht er waarde aan tijdens het traject een veilige en vertrouwde sfeer te bieden waar je jezelf kunt zijn en je in vrijheid en ontspanning kunt ontwikkelen.
Tarief coaching
Een sessie van minimaal een uur, maar vaak langer kost
€ 80,- dit bedrag is inclusief de 24 uurs telefonische bereikbaarheid. Sessies worden niet vergoed door verzekeraars.
Contact
Neem gerust contact op: 06 455 44 701 of mail naar info@blos.nu
Sophie
'Na jarenlang in gevecht te zijn geweest met mijn angst en paniek heeft Liselotte mij geleerd eindelijk te stoppen met vechten. Waar psychologen gingen graven in mijn verleden om een oorzaak aan te wijzen heeft Liselotte mij geleerd naar de oplossing te kijken. Ik heb om leren gaan met mijn gedachten en de mogelijkheid om te kunnen bellen geeft mij een veilig gevoel. De sessies bij Liselotte vind ik altijd heel fijn en warm. Alle ervaring die ik heb opgedaan tijdens de sessies en telefoontjes daar heb ik voor de rest van mijn leven wat aan.'
Coby
'Ik ben blij dat ik bij jou terecht gekomen ben, want de reguliere weg is eindeloos, op zo'n moment wil je gelijk geholpen worden. Mijn hele leven heb ik eigenlijk al last van angst, maar afgelopen november kon ik het niet meer handellen. Het was zo hevig dat ik daar hulp bij nodig had. Na de eerste ontmoeting met jou, wist je mij gelijk te vertellen hoe ik mij voelde dat was een openbaring. Toen jij me vertelde dat ik 24 uur per dag kon bellen, dacht ik in eerste instantie dat ik daar geen gebruik van zou maken. Maar de angst werd op een gegeven moment zo hevig dat ik je een aantal keren heb gebeld. Dat je de juiste woorden tegen mij heb gezegd, daar heb ik tot de dag van vandaag profijt van.'
Agnes
'Dat ik contact heb gezocht met jou is een stap in de goede richting geweest. Eerst dacht ik dan moet ik praten en van alles wat me dwars zit aan een onbekende vertellen maar dat is niet zo. Jij praat en leert mij op een andere manier met angsten en vervelende gedachten om te gaan. Mooie teksten die je aanlevert en die ik diverse keren (als ik weer eens in een dip zat) thuis kon lezen. Ik ben nog steeds heel happy dat ik je heb mogen ontmoeten.'
Anja
'De gesprekken met Liselotte hebben me meer rust gegeven. Ik werd me bewust van de gedachten die ik had en die ik ook geloofde. Het was zo’n opluchting om te weten dat ik het denken de baas kon zijn en waardoor de paniekaanvallen uiteindelijk verdwenen. Het was heel fijn om te kunnen bellen met Liselotte op het moment dat het nodig was. Ik kreeg een duidelijke uitleg over wat er nu precies met je lichaam gebeurt bij een paniekaanval. De gesprekken via Skype waren zeer effectief. Ik heb weer vertrouwen gekregen in mijn lichaam en heb nu ook geen last meer van angst en kan nu beter ontspannen en weer goed slapen.'
Dionne
'Burn-out dát bestond voor mij niet. Dacht altijd ‘hup schop onder je kont en gaan’. Maar op een gegeven moment had ik meer slechte dagen dan goede. De leuke dingen werden moeten en elke ochtend stond ik slecht op. Tot ik op een drukke dag op het werk volledig brak. Een huilbui, paniek, enorme steken in mijn borst waardoor ik het gevoel had dat ik niet meer kon in ademen.
De anti-depressiva die mijn huisarts voorschreef wilde ik niet, want ik voelde mij niet depressief. Moe en volslagen gek ja, maar niet depressief. Ik zocht verder en kwam bij Liselotte terecht, ze vroeg me dingen waarop ik steeds dacht 'ja dat heb ik!' Hoe kan dat? Ik voelde me begrepen en niet meer gek. Nu heb ik weer zin om dingen te onder nemen. Voor het eerst ga ik niet meer die strijd aan met mezelf en mijn gedachtes. Mijn energie is weer grotendeels terug.'
